Tipos de contracción muscular
El término "contracción" significa literalmente "juntar", "acortar". Este término puede causar cierta confusión en un principio pero...
La importancia del descanso después del entrenamiento
Descansar es fundamental después de hacer ejercicio para conseguir un buen rendimiento. Muchos deportistas lo saben, sin embargo, existen...
La importancia de mantenerse hidratado en el gimnasio
Cuando nos ejercitamos un sinnúmero de reacciones suceden en nuestro cuerpo. Uno reacción muy evidente es la sudoración el cual es un...
5 Razones por las que tus músculos no crecen
Ganar músculo no es fácil, sin importar si eres delgado o voluminoso. El porqué no estás obteniendo ganancias que buscas son tipicamente...
6 Razones por las que tus abdominales no se muestran
Los antiguos griegos y romanos mostraban visibles abdominales como símbolo de salud, fuerza, y resistencia física. En la actualidad,...
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos: Principales diferencias
Al momento de ejercitarnos es muy importante saber que puedes hacerlo de dos formas, con ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. A pesar de...