Como lo explicamos anteriormente, bajar de peso es una ardua tarea que tomará tiempo. Razón por la cual hemos decidido realizar dos partes de este interesante tema, así que sigamos con los consejos. 4. Despídete del alcohol Beber alcohol cuando buscamos bajar de peso tendrá un efecto negativo en tu organismo, ya que solo aportará con calorías vacías y retrasará tu progreso debido a la ralentización del metabolismo que produce el mismo. La práctica de éste hábito tendrá consec

Perder peso siempre es un desafío, en especial si no sigues un plan que te ayude a lograr tu objetivo. Lo más importante al momento de bajar de peso es tomar la decisión de hacerlo, es decir, bajar de peso está en tus manos. Debes de saber que deberás de cambiar algunos hábitos y que tendrás que ser paciente, ya que un buen ritmo de pérdida de peso es de alrededor de 1lb por semana y que éste proceso va a afectar directamente tu salud, razón por la cual no recomendamos ser mu

Sin duda alguna uno de los músculos más codiciados tanto por hombres y mujeres es un pecho fuerte y definido. Existen más de 80 ejercicios para ejercitar los pectorales, sin embargo no queremos que pases un día entero en el gimnasio intentando todos ellos sin tener idea de porqué los haces. Pero antes de empezar, aquí tenemos una lista de consejos que te ayudarán a desarrollar pectorales más fuertes: Come más. Tu pecho no crecerá a menos de que alimentes tu cuerpo más saludab

Cuando decidimos entrar al mundo fitness descubrimos varias cosas; somos más fuertes de lo que pensamos, nunca es tarde para cambiar y que gran parte de la forma en que lucimos es debido a la forma en que alimentamos nuestro organismo. ¿Qué son los suplementos alimenticios? Los suplementos no son nada más que productos alimenticios con la intención de satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo debido a que nuestra dieta no es capaz de proveer. Al ingerir diariamente