Los hidratos de carbono están desarrollados por la naturaleza con la tarea de proveer al cuerpo con energía para poder realizar cualquier actividad física. Éstos nos ayudan a afrontar esas duras carreras y esos partidos tan largos de tenis o fútbol. Pero no todos los carbohidratos que tenemos a nuestra disposición hoy en día son buenos del todo, ya que existen dos tipos bien diferenciados pero que la mayoría de la gente no los distingue porque piensa que son iguales unos que

El agua es uno de los pocos recursos sin el cual ningún ser vivo podría existir, su importancia y beneficios la convierten en un elemento crucial en funciones metabólicas del cuerpo. El día de hoy te mostraremos su importancia al momento de entrenar y los beneficios que contribuye al cuerpo. El agua un recurso natural que necesitan todas las personas para mantener un buen estado de salud. Esto incluye nuestra composición corporal, concentración mental, sueño y renovación. Es

Beneficios de la fibra La fibra tiene numerosos beneficios para nuestro organismo, por la que es muy recomendable incorporarla en nuestra alimentación. Ambos tipos suelen estar presentes en los alimentos que consumimos, y los beneficios son los siguientes: La fibra es uno de los macro-nutrientes que no puede faltar en la alimentación de los deportistas. Tiene numerosos beneficios para el organismo, aunque es necesario tomar la cantidad adecuada, puesto que tomarla en exceso

Comunmente los aminoácidos son conocidos por ser "los bloques constructores" de proteínas, los cuales son compuestos que juegan un papel importante en varios procesos metabólicos del cuerpo. Los mismos son necesarios para varios procesos vitales, tal y como la elaboración de proteína y la síntesis de hormonas y neurotransmisores. Acompáñenos en este artículo a descubrir su importancia y los diversos roles que juegan en el cuerpo. Para entender la importancia de los aminoácido