Rutina para un abdomen de playa
Son el conjunto de músculos mas anhelado, ya sea para hombres o mujeres, son indicativo de un buen equilibrio entre estado físico y una nutrición adecuada, los abdominales.
La tarea de desarrollarlos no es fácil ya que un estilo de vida sedentaria y malos hábitos alimenticios pueden hacer la diferencia al momento de lucirlos.
Sin embargo con constancia y perseverancia podemos lograr su desarrollo optimo.
Es por eso que hemos creado la sesión de ejercicios ideal que te ayudará a activar conseguir tu objetivo.
Workout
Levantamiento de piernas colgado
Sets: 4
Repeticiones: 8-10
Encogimiento con polea
Sets: 3
Repeticiones: 10-12
Giro Ruso
Sets: 4
Repeticiones: 10-12
Abdominales de bicicleta
Sets: 4
Repeticiones: 10-12
Allí lo tienen amigos lectores, una rutina de ejercicios efectiva que le ayudara a conseguir los objetivos deseados. Recuerde incluir una dieta equilibrada con ejercicios cardiovasculares para optimizar su progreso y lucir un ´´six pack´´ en su próxima visita a la playa.
