Razones para practicar spinning
Cuando buscamos uno de los ejercicios aeróbicos más completos, el spinning es sin duda alguna una de nuestras mejores elecciones.
En esta ocasión acompañanos a descubrir sus beneficios y las razones por las que deberías empezar a practicarlo.
1. Todo tu cuerpo se ejercitará- No sólo tus piernas
No te vamos a mentir, el spinning es fenomenal para tus piernas, sin embargo, existen diferentes métodos que harán que ejercites todo tu cuerpo como realizar flexiones de pecho para activar los músculos pectorales mientras montas la spinning. Íncluso se ha comprobado que el spinning activamente hará que tus músculos abdominales participen en dicha actividad.
2. Quema muchas calorías
El doctor Maureen Brogan declara "Los músculos utilizados en una bicicleta de spinning, los glúteos mayores y los cuadríceps, son los más grandes del cuerpo lo que significa que estarás usando mucha energía para ponerlos en movimiento." Como resultado al rededor de 600 calorías, o más dependiendo de la intensidad de la clase, serán quemadas en una hora. Todo esto convierte al spinning en un excelente ejercicio para quemar grasa.
3. Mantendrás un sistema cardiovascular saludable
Un estudio por parte de investigadores Suecos encontró un alto nivel de químicos asociados con estrés cardiovascular en el sistema circulatorio despues de una sesión de spinning de una hora. Estos químicos son en realidad un buen signo de resistencia y de un corazón fuerte.
4. Tendrás menos lesiones
Si se lo realiza de forma correcta, las rodillas, cadera, y las articulaciones del tobillo permanecerán sin lesiones. El spinning es sin duda un ejercico cardivascular de bajo impacto en las articulaciones.
5. Va a ser muy divertido
La clase será guiada por un entrenador que hará una clase muy dinámica al ritmo de diferentes ritmos musicales y habrán más personas en la clase lo cual te motivará a seguir adelante sin problema alguno.
Así que ya lo sabes, si buscas bajar de peso u obtener el físico que buscas el spinning será una gran alternativa. Recuerda que Montañas Center es el único centro fitness donde podrás recibir una clase de spinning en la ciudad de El Carmen. No dudes en ser parte de nosotros y disfruta de la primer clase de spinning totalmente gratis.
